Makukeittiön kasvismakkara. Maku tulee herkkusienistä, tomaatista ja yrteistä.

Hmm. Mä en ehkä niin paljoa saanut noista herkkusienistä ja yrteistä kiinni kuin mitä halusin. Mutta silti rakastan rakennetta ja ominaismakua muuten. 🤔

Mielettömän hyvää oli ...pyttipannussa. Selkeästi uudenlaista osaamista kasvismakkaroiden rinnalla.

Koskahan aletaan kehitellä helvetin paksuja makkaroita. 🤪 Niitä odotan enää vegaanisena.

3,89 e, Ruskon Cittarista.

#vegaani #vegaaninen #veganismi #vegaanisuus #vegaaniruokaa #vegaanikokkaa #vegaanituotteet #kasvisruoka #lihaton #ruoka #makuliha #gluteeniton #gluteenitonvegaaniruoka #vegaaninenoulu #sipsikaljavegaani

Viikko 35/2021 🇫🇮🇸🇪

▫️Viikon paras juttu oli tietenkin se, että mun sisko emiliakangas_ pääsi taistelemaan ensimmäistä kertaa aikuisten Suomi-Ruotsi -joukkueeseen varasijalta. Paras juttu se oli myös sen takia, että se oli mulle aika kova paikka. Se oli hyvä, koska ...silloin tiedän, että urheilulla ja siinä pärjäämisellä on mulle iso merkitys edelleen. Ja ennen kaikkea, että pettymys purkautuu hiljalleen pois kuoren alta.

▫️Viikko noin muuten on vähän erikoinen peilattuna normaaliin. Ylimenokauden kahteen ensimmäiseen en yleensä tee juuri mitään, mutta tällä viikolla olen treenannut ja aion jatkaakin treenaamista. En tiedä tarvitseeko mun pitää varsinaista taukoa, kun alkaa vaikeuksien jälkeen sujumaan. Mitään aikataulua tai suunnitelmaa ei kuitenkaan ole, joten siinä mielessä mennään kuitenkin aika vapaasti. On syytä ehkä mainita, että yli kuukauden verran olen itse ollut vastuussa omasta tekemisestäni, eikä isä. Ja ettei tulisi väärä mielikuva, niin kankahan_hannu on edelleen mun valmentaja, mutta olen tarvinnut tämän oman ajan, ja olen kiitollinen, että isä on sitä minulle antanut.

▫️Sellainen sama näissä vuosien takaisiin ylimenokauden viikkoihin on, että aloitan heti suunnittelemaan uutta ja teen to do -listoja. Pääasiassa kuitenkin päässä pyörii urheilujuttuja - mitä nyt, miten nyt, mikä on tärkeää, mitä korjata, kuinka korjata, mikä toimii jo nyt, kuka auttaa, mistä aloittaa, mikä tärkeistä on tärkeintä ja miten pärjään taloudellisesti. Samoja kysymyksiä kuin joka vuosi. Tällä kertaa tuntuu kuitenkin, että on käytävä vähän perusteellisimpia kysymyksiä läpi (kuten itsetuntemus- ja arvo-) ja ne ajatukset vaativat vähän järjestelyä ja ehkä ulkopuolista apua.

▫️Tätäkin reilusti lyhentäneenä mun ajatukset ei tunnu mahtuvan Instagramiin, joten olen myös pohtinut koko alustan olevan mulle täysin toimimaton. Myöskin somesta mulla tökkii se so.

👉🏻 Onko joku tykännyt näistä viikon koonneista?

Viikko 34/2021 💫

▫️Paras juttu tältä viikolta oli olla paikalla näkemässä mun veljen etskie viimeinen SM-ottelu 🙏🏻 Pienen flunssan iskiessä just kisojen alla, oli hirveän hienoa että hän sai suunnitellun 10 lajia läpi ja kaikista tulokset 🥳

▫️Sitten ...se mitä en millään haluaisi selittää, kun en tiedä mitä selittäisin. Omat Kalevan kisat päättyivät taisteluun karsinnassa, jossa 40 metrin kanssa teki tiukkaa jo verryttelyssä. Mä en jotenkin millään mittarilla näe, että olisin oma itseni jos mun ja keihään välillä tulos alkaa nelosella. Ja koska en voi syyttää kunnolla selkää, en olkapäätä, niin voin nojata vaan siihen. En todellakaan odottanut, että olisin niin pihalla. Olo kisassa oli, kuin en olisi kuulunut kentälle alkuunkaan.

▫️Kisan jälkeen oli puoliksi huojentunut. En oikein jaksa enää rutistaa, ja sekin heijastaa suorituksiin jos sisu ja päättäväisyys katoaa henkisen väsyn alle. Yritystä oli kyllä. Oli oikeastaan helpompaa katsoa finaalia katsomon puolelta. En tykkää sanoa niin, enkä tykkää siitä mitä tunnen tällä hetkellä ajatellessani keihäänheittoa. Mutta näin on tänään.

▫️Sain kannustaa sydämeni kyllyydestä upeita naisia, jotka järjestivät just sellasen kisan kuin toivoinkin. Erityisen onnellinen olin saara.lipsanen uudesta ennätyksestä ja 🥉, koska oon niin monta vuotta leireillyt Saaran kanssa, nähnyt miten kovassa kunnossa hän on ja toivonut hänelle ansaitsemaansa tulosta. Kova työ palkitaan aina. Aina.

▫️Vaikka en saanut haaveilemaani kruunua raskaan kauden päätteeksi, niin olen ihan hyvillä mielin. Kahden kuukauden kuntoutuksen aikana olen saanut selän ihan hyvään kuntoon. Oma kroppa tuntuu muutenkin pitkän ajan jälkeen omemmalta, kun olen saanut siitä painoa pois. Kausi päättyy nyt tähän, mutta jatkan kuntoutumista vielä, jotta pääsisin seuraavaan kauteen terveellä kropalla. Samalla pudotan viime vuoden aikana kertyneet loputkin kilot pois. Tämä on osa mun fyysistä, mutta myös henkistä kuntoutumista.

▫️Siistiä oli tänään myös nähdä kovatasoinen miesten keihäsfinaali ja wilmamurto upea ja odotettu Suomen ennätyshyppy 💓 Kyllä kalevankisat oli hieno myös katsomosta. Upeat kisat.

1. Kuva 📸: Heidi Lehikoinen

Week 29 recap (in finnish) ⏺

▫️🌟 Paras juttu tältä viikolta on ollut saada mun puoliso mukaan mun kanssa treenaamaan. Me ollaan vuosien saatossa käyty yhdessä pelaamassa sulkapalloa, lenkkeilty, mutta ei koskaan oltu näiden kahdeksan vuoden aikana yhdessä salilla. Varmaan ...koskaan ei oo oma treeni mennyt niin siivillä, kun saa nauraa toisen tuskalle vuosien tekemättömyyden jälkeen. 😁

▫️Ollaan muutenkin vietetty aika tiivis viikko kahdestaan. Mä olen koko elämäni laittanut keihäänheiton ykköseksi mun elämässä tietoisesti, joten nyt urheiluun uupumisen varjolla on ollut vapauttavaa ja normaalia helpompaakin panostaa vähän parisuhteeseen.

▫️Kauniissa lähimaastossa on vietetty aikaa. Näin ja söin ensimmäisen hillan koskaan luonnosta. 🤗

▫️Treenitunteja tuli 9,5h ja siitä vesijuoksua vain lyhyt 20min. Oon siis pystynyt kääntämään harjoittelua asteen lajinomaisempaan, mutta edelleen näistä tunneista puuttuu reilusti tehoa, mikä tietenkin olisi heittäjälle must. Kuitenkin, keskiviikkona tein ensimmäisen heittoharjoituksen alustalta ja se meni ihan kivasti. Vauhtijuoksuja harjoittelin lauantaina (➡️molemmista video). Alkuviikosta juokseminen tuntui siltä kun ei olis koskaan kävelyä nopeammin liikkunutkaan, ja eilen jo enemmän ihmisen hommalta.

▫️Selkä ei kuitenkaan kunnolla anna periksi, mutta otan kaikki askeleet eteenpäin mielelläni vastaan. Vituttaahan se silti, että nukkuminen on vaikeaa ja tunnen suurimman osan ajan itsestäni kykenemättömäksi urheilemaan. Tunnen myös itseni välillä tosi huonokuntoiseksi, kun selkä on pahimmillaan. Haluaisin pystyä tekemään ihan kaikkea ja helposti. Se on tämänhetkinen haave. 🥳